ちょっと月光浴してみませんか？

夜空に満ちる月の光を浴びる月光浴。
やさしい月の光は心を静め、精神を癒す力を持っています。
科学的根拠は乏しいものの、ストレスを和らげたり、美肌や美髪にも良い影響を与え、睡眠の質を向上させる効果が期待できます。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌を促すことからストレスの緩和できそう。

明確な歴史は定かではありませんが古代ギリシャやエジプトでは古代の神々や月への信仰とともに月光浴が行われていたようです。あのクレオパトラも月光浴をしていたとか。
リラクゼーションのひとつとして気軽に月の光を浴びてみませんか。

庭先や屋外でもいいし屋内でも窓から月光を浴びることができます。
お好みの飲み物をお供にスマホを手放し数分ボケーっと月の光を浴びましょう。
たまには月をぼんやり眺めるものいいものですよ。

満月の光には浄化の効果もあるとされています。
お気に入りのアクセサリーやパワーストーンをお持ちなら月の光を浴びさせて溜まった邪気を浄化しときましょう。
あ、それと月光浴は午前0時前までに行うこと。 なぜなら深夜は魔の時間、とされているからです。

ただ今回はちょっとお天気が残念な地域が多いか・・・